Selkä ja rinta

Teen nyt reeniä täysin tunteella. En ole viime (enkä tällä) viikolla suunnitellut reenejä ollenkaan, vaan tehnyt miten on hyvältä tuntunut.

Tänä aamuna kävin vääntämässä rintaa ja selkää.

- Leuat kuminauha ja lisäp. 5kg 3x8
- Kulmasoutu 50kg 3x10
- Ylätalja 3x10 50kg
- Alatalja hapotus 30kg

- Penkkiä 30kg- 57.5kg
- Ristikkäistalja 20kg 3x20

Reeni kulki hyvin.
Mun ruokavaliossa on niin, että päivän suurin ateria on reenin jälkeen, joten vetäsin kasan riisiä, jauhelihaa ja rehuja 10 aikaan aamulla:D.

Onneksi tämä viikko on lyhyt, pääsee reenaamaan milloin vain.

Viikonloppuna järjestetty Fitness Classic osottautui menestykseksi. Oman salin junnutähti JEVE OJALA voitti nuorten CBB mestaruuden. Aivan loistavaa. Onnea JEVELLE.

Tästä linkistä pääset ihailemaan Suomen mestarin loistavaa fysiikkaa.