Rautaa ja jumppaa

Tänään aamujumppana kädet, rinta ja takaolkapäät.
Oma ennätyskin meni kahdessa liikkeessä rikki. Olen aivan innoissani, tämä jos mikään motivoi jatkamaan tätä loppuelämän työtä (jos noin voi sanoa).

Eli ne ennätykset nyt sitten julki:
- Hauiskääntö istuen käsipainoilla 12kg/pala 6 toistoa
- Vinopenkkipunnerrus tangolla 50kg 3 toistoa

Tasapenkillä on mennyt enemmän, kai sekin on tekniikkalaji.

Kuvassa hauis kaikkensa antaneena. Muutaman sentin kun saisi laardia vielä pois lihan ympäriltä:D

Tänään ruokana tarjolla jauhelihaa, kasviksia ja riisiä, välipalalla proteiinipirtelö, päivällisellä ehkä pari palaa näkkäriä ja iltapalalla valkuaista ja raejuustoa.

Oikein rattoisaa torstaipäivää:)